脂肪是好還是壞?|煮健焙充康 知識學堂

脂肪是好還是壞?|煮健焙充康 知識學堂

現代許多人對【脂肪】誤會很深,在減肥期間總會把焦點放在要「甩脂、減脂、消脂」。

這樣的想法其實沒有錯,但也不完全對。

或許你並沒有真正理解到,到底所攝取的脂肪種類是否真的有益。

 一昧地排斥攝取脂肪,反而對身體的健康、皮膚、身體機能有害,甚至會阻礙你減肥!

身體脂肪分為兩種

皮下脂肪、內臟脂肪。

簡單來說,皮下脂肪就是肚皮掐起來那一層,內臟脂肪則是用來保護我們體內的重要器官

如果一點脂肪都被你排斥攝取的話,身體會以為你正在鬧饑荒,為了求得生存反而會降低你的新陳代謝,讓你更減不下來!!

而當脂肪量不足時,內臟無法被安全支撐,反而會危害到身體健康更危險哦!

於是這就是煮健焙充康堅持選用健康、成本較高、質地純淨的橄欖油來烹調食材,而非全採用水煮法的原因。

 

漫漫享受健康很簡單,好好陪自己吃一頓飯。

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