對於「健康」的迷思Ⅰ|煮健焙充康知識學堂

對於「健康」的迷思Ⅰ|煮健焙充康知識學堂

活在高壓、快節奏的時代裡,除了睡眠不足、運動量不夠,你知道影響身體健康最大的因素之一,其實是飲食嗎?

當今社會將「減肥」、「維持身材」、「輕食」等掛在嘴邊的詞已經不只有女性,無論男女老少,一概希望自己的體態健康、無負擔、纖細,或者壯大胸肌、腹肌、二頭肌up up。

多數人對健康的定義是:「看起來瘦」、「沒有贅肉」就是健康的。

但實際測量體脂之後,才發現原來自己的體脂肪這麼高。

人體身上的脂肪分為兩種,皮下脂肪及內臟脂肪。

因此,外表看到的一切並不能直接判斷健康與否。當然,以外觀來說,當腰圍明顯比四肢肥胖的人,也是高風險族群。(人體脂肪延伸閱讀)

壯大肌肉除了重訓,蛋白質的攝取也相對重要喔!

 數據不能代表一切,但不可否認的是它有它一定的參考價值。

深入了解自己的身體狀況,是每個人對自己當責的基本態度。

別等到真的病了,才發現日常充康的重要性。

煮健焙充康提供「舒肥雞胸肉」,採用低溫烘培法,達到肉質軟嫩不乾柴。

同時也為偏好牛肉的人,供應「舒肥嫩牛肩」,牛肉擁有豐富的蛋白質、油脂,以及女性最需要的鐵質。

(吃牛肉好處多多 延伸閱讀)

煮健焙充康關心你、注重飲食的均衡及身體上的健康,每天堅持採用新鮮食材,以簡單的烹調方式呈現食物的美味。

讓你在充康的同時,依然嚐得到幸福的滋味。

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